Хотите похудеть? Не садитесь на диету!!!
Почему я запрещаю сидеть на диете? Ведь это так распространено, так модно, все космополитаны, воги и прочие неавторитетные глянцевые издания, пишущие чушь всегда советую разные диеты?
Потому, что у всех диет один огромный недостаток: после них, как только диета заканчивается, человек набирает вес снова, причем часто – еще больше, чем был вес до диеты.
Как же правильно худеть для того, что бы выглядеть эффектно и иметь возможность носить любимую одежду? Какую диету соблюдать для того, чтобы сбросить все лишние килограммы и прийти к своему идеальному весу, при этом сохранить его и чувствовать себя в нем «как в своей тарелке»?
Рецепт просто: НЕ САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ!
Ни одна диета в мире не даст стабильных результатов. Не может человек, который питается месяц через месяц выглядеть хорошо. Нужно поменять свое отношение в первую очередь к своему образу жизни и приготовиться к тому, что свои пищевые привычки надо поменять один раз. И навсегда.
Только при таком подходе будет достигнут четкий результат. Только пожизненное принятие правильного образа питания, правильного образа жизни, лишенного излишеств, чрезмерностей (как в положительном, так и в отрицательном значении) поможет обрести не только стройную фигуру, но и уверенность в себе.
Всем, кто читает эту статью и хочет похудеть: смиритесь с мыслью что других вариантов кроме как правильно питаться, исключить из рациона простые углеводы, трансгенные жиры, объедания и бездумное перекусывание у вас попросту нет.
Да, изредка можно себя побаловать чем-нибудь вкусным. Но только изредка, и только зная, что ваш суточный энергообмен так или иначе утилизирует эти калории, превратит их не в жир, а в энергию.
В следующей статье я напишу основные принципы правильного питания и объясню, почему так и на всю жизнь, а не какая-нибудь кремлевская диета на пару недель и – вуаля – «идеальная фигура». Нет! Запомните, такой диеты не существует.
Есть только один принцип: правильно питаться всю жизнь, быть красивой, или красивым, чувствовать себя здоровым, быть бодрым и энергичным, жить долго, счастливо и качественно.
